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养分丰富  、促进食欲的五彩蛋皮卷

  材料 :熟扇贝丁25克 ,养分胡萝卜15克 ,丰富芹菜10克 ,促进鲜喷喷喷喷喷鼻菇1个,彩蛋皮鸡蛋2个 。养分

  调料 :植物油10毫升,丰富姜汁多量 。促进

  做法 :

  1 、彩蛋皮熟扇贝丁撕成丝 ,养分备用。丰富

  2  、促进胡萝卜洗净 ,彩蛋皮往皮 ,养分切小丁;芹菜洗净,丰富往叶 ,促进切小丁 。

  3 、将切好的胡萝卜和芹菜用沸水焯烫半分钟。

  4 、喷喷喷喷喷鼻菇往蒂 ,洗净,切小丁 ,进沸水锅中焯烫半分钟。

  5、鸡蛋磕进碗中打散,搅拌平均  。

  6、平底锅内平均地抹上多量植物油 ,烧热后倒进蛋液,用小火煎制 。

  7、煎至一面成形 ,再煎此外一面 ,直至煎熟 ,然后将蛋皮掏出晾凉 。

  8、炒锅上火 ,倒进植物油烧热,放进焯好的胡萝卜  、芹菜和喷喷喷喷喷鼻菇丁,灵敏翻炒 。

  9 、下扇贝丝与其同炒 ,调进多量姜汁,炒匀后关火 。

  10 、炒好的扇贝蔬菜略微晾凉 ,平坦在蛋皮上卷成卷 ,切块便可食用 。

  小贴士 :

  1  、扇贝本身极富甘旨,烹制时切切不要再加味精 ,也不宜多放盐,以阻拦甘旨反损掉落踪落 。

  2  、扇贝  、芹菜均性冷凉,故脾胃虚冷者不宜多吃。

义务编辑 :hdwmn_ctt


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